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爬山该选登山鞋 还是雨鞋?

更新时间:2019-05-30 11:20

梁云芳】

不想花钱买登山鞋,可以用雨鞋取代吗?也许你常看到登山经验丰富的老鸟穿着雨鞋登山,但是否注意过他们在鞋子里暗藏的玄机?专家提醒,下雨天步道湿滑时,穿雨鞋登山的确较好走,但要注意增加鞋子的包覆性,该如何做?本文请来两位登山经历超过30年的资深前辈,和大家分享登山该穿什幺鞋才对?

虽然大家都知道爬山应该穿登山鞋,比较安全,但价格不斐的登山鞋,却常令许多刚接触登山的新手犹豫不决,于是不少人建议穿雨鞋登郊山,不仅价格亲民,踩泥泞地髒了,或是坏了,也不会心疼。加上雨鞋防水、穿脱方便、清洗容易、抓地力强、重量又轻,更是不少新手或业余登山客的最爱。只是,雨鞋的设计本来就不是用来登山,真的可以当作登山鞋吗?

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市健行登山协会理事长李敏雄、中国健行登山会副理事长郑雅文两位登山前辈都不建议穿雨鞋登山,毕竟不是专款登山鞋,有不少缺点,容易带来伤害。例如:雨鞋无法做到完全包覆,脚掌容易滑动,上坡时因抬脚关係,鞋子会与脚掌稍微分开,此时,脚跟容易磨擦到雨鞋,可能磨破脚跟,下坡时又容易顶到脚趾,易让脚趾受伤。

另外,雨鞋的鞋底较薄,厚度不佳,鞋底支撑力不足、吸震能力也不佳,硬要踩地,容易踩不住滑倒,对脚踝的保护程度也非常差。

不过,话虽如此,穿雨鞋也不是没有优点,比如下雨时,登山步道湿滑,四处泥泞,雨鞋可以发挥最大功效,让脚不易潮湿,比较好走,但要注意必须做好包覆措施,建议可用鞋垫、护踝、毛袜协助包覆,减少脚与鞋子之间的空间,降低受伤机率。

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【完整内容请见《大家健康杂誌》2019年5月号】

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